主要讲述了一部励志电影。陈市在剧中担任的角色是女子拳馆的助教—----大雄。但是一个好色，喜欢对美女入手动脚的助教，在剧中贪图女主角慧心的美色，经常向其献热情。陈市扮演的大雄也是经常被拳馆的美女学员讪笑的对象。但女主角和男主角天赐却日久生情......

周天赐（张智霖饰）是广运船行老板周明轩（刘松仁饰）独子，骄纵但残酷。自从夜香妹何双喜（佘诗曼饰）失掉父亲特许随处 看守自己后，不得不收敛许多。二人亦渐渐成为使气 冤家。 明轩与卿（赵雅芝饰）真心相爱，但是卿身世 低微，不时不求名份地照顾明轩与船行的生意。自从请到卿的年轻 伍晚成帮船行事情 ，明轩渐渐放下重担，与卿享用生活，同时养病。但是伍晚成早就看中船行这块肥猪肉，连同外人，渐渐并吞船行，招致

2015年的香港，性情率真极富正义感的女警黄娣妹（陈凯琳 饰）从小就立志参与警队仗势欺人。娣妹被调回老家长洲捉拿贼王Bowie（陈展鹏 饰）。不料Bowie竟藏身于长洲，并佯装成画家潜伏于娣妹身边。机敏的娣妹还是觉察了Bowie的真实身份。娣妹锲而不舍地出海缉拿贼王，谁知水龙卷突然出现，娣妹时空交织被带回200年前的清朝，置身清代嘉庆年间的海上战场。一段穿越时空有血有泪的故事由此展开。 贼王Bow

哥哥『招積』和弟弟『電兔』在孤兒院長大，經院工『雷Sir』領養並得到『雷師母』的幫忙，入住鄉村拳館。招積供養著弟弟到學校讀書，但電兔打地下拳賺錢，被開除學籍，兩兄弟因而反目。電兔成為網絡紅人。他極速KO對手的片断被網友封為『爛仔交王』。招積每天勤練拳並參加各巨细型比賽，打出59場不敗記錄！招積首場MMA職業拳賽，竟然被20秒KO，及後對手陳樂風在台上更凌辱雷師母和鄉村拳館。及後，網絡卻瘋傳『爛仔交

青年龙（沈震轩饰）和女友敏（庄思敏饰）、好友强（陆骏光饰）和芬（曾淑雅饰）合伙开了一家电脑软件公司，但是经营一年公司毫无进项。阿龙被高利贷逼得无处藏身，阿强恼羞成怒要和阿龙拆伙，小敏身怀有孕，却苦于现状打算断掉和孩子的这份缘分。正当他们的关系濒临崩溃之际，打扮考究的黄太（鲍起静饰）找上门来，她声称儿子曾开发一款碟仙软件，但在完成前夕车祸去世。黄太儿子称这款软件能赚大钱，为了完成儿子的心愿，她找到阿

马飞龙是马家雷拳第十九代传人，却因一次意外中，于街头众目睽睽下被一名女途人击倒，而大出洋相，一夜之间身败名裂，沦为「乜代宗师」。厥后马飞龙从记者口中知道女途人大有来头，原来 她是香港西洋拳坛传奇人物，曾经拥有四十场不败纪录的奇女子—陈真！

错了一次，是否就再也没有重生的机会？对马山龙来说，是的。三年前，他搬到这座不起眼的城镇，把自己关在一间前铺后居的小食店内， 不允许自己微笑，不允许自己开心，不允许自己与外人打交道，像罚自己坐牢一般。 而只有这样，他才觉得自己还有资格在这个世界活着。旁边邻居都在揣测他的身份，甚至怀疑他是隐姓埋名的逃犯。他从来都不解 释，只是一贯地对外界的人和事充满警惕戒心。而只有一位邻家的小女孩姗姗能走进他的生活。

　　黄斌，中国大陆的头号通缉犯，多年前逃难到香港，加入到国际犯罪集团，并且经过多年的拼搏一直爬到了集团首脑的位置，当年黄斌逃难到香港之初被阿虎舍身救了一命，从此黄斌便记住了阿虎的救命之恩，对阿虎以兄弟相待，一起出生入死。本对阿虎信任有加，但自此电影院事件以后，黄斌对阿虎有了芥蒂，心中不由得开始提防……

慧琳（杨怡饰）和师妹惠瑜（乐瞳饰）准备出家为尼，但尚未举行仪式，庵堂主持重病，为了替主持筹钱治病，姐妹两人结识了钱庄少东杜振峰（马国明饰）。杜振峰答应帮助主持治病，但提出了一个苛刻的条件，那就是要求慧琳到自己的府上作侍女打工还债。杜振峰系纨绔子弟，常常在外惹是生非，所幸慧琳武功高强，前者惹下的麻烦，总是后者帮他圆场。尽管平日里两人总是互相看不顺眼，又屡屡产生矛盾，可是久而久之，竟然生出一股别样的情

　　深海鞋业巨头冯仁，在一次新品展示会上展示祖传一双珍藏钻石高跟鞋遭遇蒙面人抢劫遇难。女儿冯小曼为振兴家业从小努力钻研高跟鞋设计，在奋斗过程中屡遭竞争对手打压迫害，在参加一次高跟鞋国际设计大赛中，设计图及展示鞋品又遭遇人为破坏,最后发现原来这一切都是父辈同行策划的……