在鞋业制作公司上班的御手洗阳将要迎来自己第29个生日。在29岁生日当天的清晨，阳从噩梦中醒来。她梦到好友突然出现在自己的房间里，拿着蛋糕为自己庆生。梦到已分手多年的前前任男友对她说，即使29岁也依旧爱她。又梦到渴望长大的高中时代的自己，叫29岁的自己为阿姨。事业上顺风顺水的阳在感情方面并不如意。不喜欢过生日的阳被前男友城崇生（现任课长）告知他要结婚了，加上又想到自己还有一年就到30岁了，阳开始焦虑起来。在房地产开发公司工作的石田莲是阳的高中同学，他是阳最好的朋友，也是最能理解阳的人。
在鞋业制作公司上班的御手洗阳将要迎来自己第29个生日。在29岁生日当天的清晨，阳从噩梦中醒来。她梦到好友突然出现在自己的房间里，拿着蛋糕为自己庆生。梦到已分手多年的前前任男友对她说，即使29岁也依旧爱她。又梦到渴望长大的高中时代的自己，叫29岁的自己为阿姨。事业上顺风顺水的阳在感情方面并不如意。不喜欢过生日的阳被前男友城崇生（现任课长）告知他要结婚了，加上又想到自己还有一年就到30岁了，阳开始焦虑起来。在房地产开发公司工作的石田莲是阳的高中同学，他是阳最好的朋友，也是最能理解阳的人。
为了顺利交到男朋友，阳迈出了第一步，她开始尝试使用同事推荐的相亲交友软件。通过交友软件，阳鼓起勇气把觉得在软件里还聊得不错的对方约出来见面。通过交流，阳觉得在交友软件上认识的人，大家给人的印象都还不错，但总觉得缺少些什么，总觉得哪里怪怪的。阳决定在现实生活中去寻找自己的爱情，删除了所有交友软件。一天，阳邀请莲一起去了从朋友那听说的能提升恋爱运的神社。在回来的路上，途经一婚介公司，两人一起参观了办婚礼的场地还试穿了婚纱，拍了很多漂亮的照片，度过了一段愉快的时光。
阳的母亲劝阳说莲就是理想的对象，能否考他一下，但阳坚持称莲只是好友否定了相恋的可能性。莲和麻希一起拜访将要新店开张的客户，途经一花店，离约定时间还早，麻希又觉得花很漂亮，坚持自己买花送客户。这是自己的一片心意。一年一度体检的时刻又到了，体检报告显示阳的胆固醇偏高。阳又从同事那听说不恋爱的女生会变得男性化从而导致胆固醇升高之后，她变得更加焦虑了。阳去莲的家，跟着莲的姐姐做瑜伽，莲的姐姐传授了阳“播撒爱的种子”的方法。阳把莲当做练习对象，立即模拟实验起来。