北区泳赛现场一片闹哄哄的。各队的啦啦队都卖力的为自己的队伍打气加油。实力较强的海鸥队根本不把对手飞鱼队放在眼里。而飞鱼队的队员也确实良莠不齐，像是一盘散沙。陆凯欣成天捧着星座书在寻找她的白马王子。何亦琳娇生惯养。王彤泳术虽不错，但独来独往，瞧不起其他队友的游泳水平，唯一能让她看上眼的是另一个实力与她相当的郭靖雯。可惜郭靖雯对游泳虽有热忱，但因为家境不好，晚上在开放大学上课，白天要兼几份工，而搞到在训练时常常迟到。就连今天的比赛，也迟迟不见她的踪影。其实这时候的郭靖雯心里也很着急。但是她正在教小孩游泳，时间还没到，不能提早离开，加上隔壁池来了个猛男教练陆凯威，把学员的家长都吸引过去报名。靖雯气冲
靖雯因手臂受伤，导致在最后决定性的一战中，输给了陶燕。愿赌服输，众人无奈的硬着头皮，穿上泳衣在乌节路上跑步。陶燕等人早已通知了记者到来围观拍照，还惊动了警察，将靖雯等人带回警局问话。明财到警局保释靖雯，已憋了一肚子气，再看到靖龙与一群小流氓混在一起抽烟喝酒，终把怒气全发泄在靖龙身上，靖龙不甘心被打，推倒父亲后夺门逃走。靖雯追上靖龙，劝慰一番。靖龙指父亲偏心，处处看他不顺眼。靖雯送上药油，说父亲还是心疼他。因乌节路事件，得不到赞助商的资助，飞鱼队面对被解散的命运，其他队员都埋怨是靖雯等人连累了大家。陶燕又来奚落。靖雯等人决定以牙还牙，趁陶燕等人冲凉时，拿
振康新官上任，提出自己将会采用系统训练，并对泳手的严格要求。众人感叹以后的日子难过。靖雯又迟到，被振康罚游20圈。众人被振康折磨得叫苦连天，大骂振康是魔鬼教练，想收买人命。吴杰嘲笑凯欣等人泳术太差，一一指出众人的缺点。众人惊讶吴杰小小年纪却懂得游泳的技巧，果然是虎父无犬子。靖雯赶着去教游泳，游完10圈，说剩下的10圈下次再还。振康虽气，但也拿她没办法。靖雯赶到另一泳池，见小学员被凯威聚集在一起。靖雯以为凯威挖走她的学生，怒与凯威起冲突，后方知凯威是因为小孩在深水旁玩耍，怕出意外才将他们聚集在一起。凯欣回到家，浑身疼痛的大骂受不了振康的魔鬼式训练。凯威也
