热爱沙排的李果朵在参与陆地大学沙排队应考前，却被同伴涂玲玲丢弃，在暗恋者邵年的协助下考入新港大学，从而结识了因未能中选国青队而坚持排球的天赋少女陈湛蓝。但是新港大学沙排衰落，为了重拾辉煌，李果朵以大先生联赛第一名为目的不时努力，成立了女子沙排队，并且压服陈湛蓝等一众队友参与队中。谁知陈湛蓝和沙排男神高歌相互看不上，再加上大三学姐严小鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球员杨景璇实力跟不上等等效果，让沙排队

　　富商温如虎得罪了人，为了保证自己的独女温婉不受损伤，于是派自己泰国兄弟历开石的女儿十三媚回国维护，同时和霸道总裁梁山签了保险合同，维护温婉的平安。其实这是历开石和温如虎的计谋，他们应用温婉来骗取梁山的违约保费，没想到十三媚和梁山相处发作感情，平和历两兄弟也由于分赃不均翻船……