28岁武术运动员申杰因为在酒吧，喝醉酒意外受伤违反了队里规定，丧失了出国交流的机会。女友张芳在一所文秘学校当老师，两人已经到了谈婚论嫁的年龄。这一天，申杰去拜见从未见过面的未来岳父，却因为一个误会打了他，这令张芳很难容忍。张芳为了让申杰学会收敛自己的脾气，以分手向威胁，让他到文秘学校来当武术教练！从县城里来的马健敏和孙蓉丽到女子文秘学校上学，碰到了流氓小海的骚扰，幸亏麦克的帮忙才整治了小海，从而孙蓉丽对麦克留下了良好的印象。小海去摩托车修理铺找到大哥赵威虎，诉说自己受辱的经过。脾气火暴的赵威虎要替小海报仇，找到歌厅，恰好遇到麦克，麦克的冷静使双方没有发生正面冲突，但赵威虎记恨在心。从小地方来的
女子文秘学校刚开学，却突然闯来一个想学中华武术的台湾丫头邱晓萱。她泼辣的性格开始很让孙蓉丽等人不太适应，但在接触中才知道她的纯真可爱。上英语课，有留学背景的邱晓萱自然是驾轻就熟，但苦了没有英语基础的马健敏，难免闹出了很多笑话。要上武术课，孙蓉丽突然发现武术教练就是自己曾经戏弄过的“杂工”申杰，很是紧张，但申杰根本没有放在心上。孙蓉丽、马健敏都有扎实的武术基础从而对申杰的教学质量非常不屑，产生了抵触情绪，但严格的申杰依然采取‘高压‘的态度，让女孩们很难接受，于是，她们想用油漆捉弄一下申杰，没想到却淋了邱晓萱自己一身。从国外来投资的商人邱家英来到学校跟校长
外表儒雅的麦克展开了他谋夺财宝的计划，他故意制造了一起交通事故，接机认识了邱家英，还以朋友的身份款待邱家英，邱家英根本不知道自己成为了别人的猎物，还与对麦克的盛情很是感动。赵威虎在电视上得知了藏宝的消息后，询问父亲才知道早年爷爷的死就跟藏宝有关，而且邱家英的父亲就是杀害爷爷的帮凶，他发誓要为爷爷报仇雪恨。学校里，女孩们对于申杰近乎于法西斯的训练方式非常不适应。在一次体能训练时，孙蓉丽总是心不在焉，被暴躁申杰逐出教室，女孩们连忙相劝也无济于事。申杰去找孙蓉丽谈心，才知道她是因为想家。申杰为自己的态度想孙蓉丽道歉，孙蓉丽受宠若惊！陷入情网的邱家英以让张芳考
